ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年6月21日(火)】 生活習慣に運動を取り入れると疲れにくい体になることが出来ます!


セッション本数
男性:2名
女性:3名






前日まで

■ヒロキ)昨日はジム定休日ですが早朝にトレーニングをしに来ました。
胸トレやっぱ最高と思いながらやっていました!
本当に生活習慣の中に運動を取り入れると疲れにくくなりますし、健康を保つこともできるので皆さん是非、運動を今の生活習慣にとりいれてみてはいかがでしょうか?本当にメリットだらけですよ!!





9:00

■ヒロキ)出勤!!
お客様のセッションが午後からなので自身のワークアウトの準備開始。
今日は背中の日。
ベントオーバー、ラットプル、などなどやる日。
その前にダイアリー作成をやります。
カタカタ💻中…



10:00

■ヒロキ)自身のセッション開始!
今日は背中の日!沢山追い込みました!背中をもっと大きくしてメリハリのある身体にならなければ、、、
目指すはマイティ・ソーのような身体に、目標は高く!HIGH!!
人生一度きり、こんな身体になりたいな、、止まりではなく、なっちゃいましょうよ!!
ここのジムならなれますよ!!
キャンペーンも7月31日までやっているので是非LINEでお友達登録して頂いてご連絡下さい!







11:00

■ヒロキ)遊戯王のOPの曲を聞きながらトレ中〜
やっぱり遊戯王好きだと思った今日この頃。
にしても背中トレキツイ!!
けどこの1回1回の重量上げ下げがダイエットに繋がっていき、メリハリの身体になれるので
頑張ろう!!
継続継続!!





12:00

■ヒロキ)トレ終了!!
一旦帰ってご飯たべて来ます!!
歩いて20〜30分なので丁度いい有酸素!





13:00

■ヒロキ)ご飯中🍚…





14:00

■ヒロキ)ジムに行くため色々と準備開始!
にしても暑い!!ムシムシしますね、
梅雨は嫌だ〜ってなってます、、





15:00

■ヒロキ)ジム着!




■15:15 セッション開始!!
50代👩女性お客様!!
キツイメニュー全てこなして頂きました!!
方言の話をして大盛りあがりww
また次回お願いします!!



16:00

■ヒロキ)16:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ヒロキ)16:30 セッション開始!!
60代👨男性お客様!!
今日は下半身!!沢山汗流して頂きました!!
ちなみに今日も野菜のお話で盛り上がりました!
自分もミニトマト育成頑張ります!!(笑)



17:00

■ヒロキ)17:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー更新💻…中



18:00

■ヒロキ)18:00 セッション開始!!
20代👨男性お客様!!
今日は上半身!!しっかりと回数多くやって頂きました!!
体脂肪が始めてからじゃんじゃんい落ちているのでモチベーションも高く、逆に力を貰えました!!
またお願いします!!



19:00

■ヒロキ)セッション終了!
アルコール消毒完了!!




■ヒロキ)19:15 セッション開始!!
50代女性👩お客様!
上半身しっかりとやって頂きました!!
キツ〜イと言いながらもしっかりとやって頂きました!
お互いの健康の話でも盛り上がりました(笑)
またお願いします!!



20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ヒロキ)20:30 セッション開始!
60代👩女性の客様!!
しっかり足トレを
元気よくやって頂きました!!逆に力貰えます!
マーベルの話でお互い大盛りあがりw
次回は上半身!頑張りましょう!!



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!盛り上がりまくりの日で楽しかったです!!
今日はこれで終了!!また次回お願いします!!



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