男性：2名
女性：1名
前日まで
■ヒロキ）皆さん、こんにちは。
BodyRulersトレーナーのヒロキです。
昨日はセッションをし終えた後に小説を💻に打ち始め、そしてある程度書いたところで一旦終わりにしました。
その後は家で翌日のお客様のメニュー作成を開始、一人一人に合ったトレーニングメニューを作ることは大事ですからね( ･´ｰ･｀）
完全オーダーメイドです！！皆さん当ジムに是非お越しください！！（宣伝）（笑）
そして作成した後に🍚を作る、作ると言っても茹でるだけですが。。
茹でられたレバーを見て目が毎回輝いてしまいます、ヒロキです。
「わあ、なんて美味しそうなのでしょう、しっかりと茹でられていて鉄の香りがする〜」
減量で少し頭がおかしくなっているのでご了承ください。
9:00
■ヒロキ）セッション開始！！
４０代👨男性のお客様！！
■今日は下半身の日！！
有酸素運動を沢山して頂い後にスクワットを少しやって頂きました！！
息もかなり上がりキツかったと思いますが最後までやりきって頂きました👏
素晴らしかったです！！
体重も着々と下がって来ているのでこの調子で頑張りましょう！！🔥
10:00
■ヒロキ）セッション終了！！
アルコール消毒完了！！
■ダイアリー作成に取り掛かる💻
11:00
■ヒロキ）１１：３０ セッション開始！！
３０代👨男性のお客様！！
■今日はお客様のご要望で上半身と下半身をやって頂きました！！
かなり追い込ませて頂いたので疲労困憊にってしまいましたが最後までやりきって頂きました！！👏
目指すはフィジークのような体型！！
一緒にこれからも頑張りましょう！！🔥
12:00
■ヒロキ）１２：３０ セッション終了！！
アルコール消毒完了！！
■
になりそうなので、ここで🍚TIME（休憩）
13:00
■ヒロキ）ここで🍚を食べ終えたので想いを込めながら小説を書き始める。
■外はムシムシしていて雨が降ったり止んだりと。。
台風メアリー号さん、名前は可愛いのにエゲツない影響与えてきますね。
14:00
■ヒロキ）ここで記事作成も開始。
■目を使いすぎてしまったせいか、目が自然と上に向いていく。。
こんな感じで↓
15:00
■ヒロキ）夜までセッションがないのでここで一旦家に荷物を置きに行くのと＆取りに行くため帰ります！！
■しつこい雨の中一旦帰宅🚶🚶🐒🐒
16:00
■ヒロキ）
です。。
■やらなきゃいけないことと荷物整理を同時に進めていく。
17:00
■ヒロキ）ある程度終わったのでジムに向かう準備開始！！
■ジムに向かいます！！🚶🚶
雨が怖い！！
18:00
■ヒロキ）ジム着！！
■ここでお客様の今後のトレーニングメニューと食事メニューを考える。
食事は生活していく上でとても大切な事なので、深く凝って凝って考える。
てい！！
19:00
■ヒロキ）ここでBodyRulersの小説の記事作成を一旦終了にする。
■次のお客様の準備を開始します！！
＋サムネ作成開始！！
20:00
■ヒロキ）２０：３０ セッション開始！！
４０代👩女性のお客様！！
■今日は上半身の日！！
まだ始めたばかりなので焦らずゆっくりとやっていきましょう！！
体重の数値も波がありながら落ちてきているので良い兆候ですね💪
この調子で目標体重を目指しましょう！！
これからも宜しくお願い致します！！
21:00
■ヒロキ）２１：３０ セッション終了！！
アルコール消毒完了！！
■ダイアリー作成＆更新！！
22:00
■本日はこれまでなので上がります！！
また来週！！👋👋
■
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