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BodyRulersダイアリー【2022年10月3日(月)】 体は隠すためではなく、見せるためにある。鏡に映る自分を見て変わりたいと思うのなら早く行動しましょう。⌛


セッション本数
男性:1名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)最近洋楽の音楽を聴き漁っています、どうもヒロキです。
皆さんは洋楽と邦楽、どちらが好きですか?
昨日気になったので割合調べてみた所、日本では邦楽を聞くのが約90%洋楽を聞くのが10%位みたいです。
って考えると洋楽を聞く割合が少ないですね。。。
衝撃的過ぎてKO食らった感じです。。。。。

筋トレする時は大体洋楽を聞きますし、何ならトレーニーの友達や先輩でもみんな洋楽を聞いていたので本当にびっくり過ぎましたね。。
ということは日本のフィットネス浸透率はやっぱり少ないんですかね?、、
調べてみた所日本のフィットネス人口率は3%みたいです。。




9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
40代👩女性のお客様!!




■今日は全体的に鍛えて頂きました!!
体重もしっかりと減少傾向なのでとても順調!!
トレーニングのテクニックもとっても上手いのでいつも回数をしっかりとこなして頂いております!!
目標達成に向けて頑張っていきましょう!!🔥



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ここでダイアリー作成開始💻👓



11:00

■ヒロキ)パソコンで記事等作成の為打ち込み開始




■ここ最近何故か目がかすんで二重に見えてくる。。。。



12:00

■ヒロキ)ここで一旦🍚TIME





■しっかりと味わい堪能しながら。



13:00

■ヒロキ)ここで胸トレ開始
自分のフォームがしっかりとあっているのか動作確認




■しっかりと確認。。




14:00

■RYOTA)出勤←
昨日は一日中振り回されっぱなしでかなり疲れました😂
疲れすぎて久しぶりに一瞬で夢の中(笑)




■ヒロキ)トレ終了!!
アルコール消毒完了!!



15:00

■RYOTA)お客様のLINEをヒロキと相談しながら返信していく
一人で考えるより複数人でアイデア出していけるので良いですね😳




■ヒロキ)洗濯した服を畳む🧺👕



16:00

■RYOTA)有酸素運動開始←
1時間程のいつもよりロングコース🚶




■ヒロキ)髙橋さんと有酸素をしに外へ🚶
有酸素運動をするのってやっぱり良いですね(笑)
色んな景色を見れるとリフレッシュ出来ますね(笑)



17:00

■RYOTA)大学時代の友人にたまたま再会←
向こうもびっくりこっちもびっくり(笑)
変わらず元気そうで良かったです😂




■ヒロキ)髙橋さんが有酸素運動中に知り合いの方と遭遇!!



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨

先月から上半身中心のトレーニングにシフトチェンジ!!
筋肉もはっきりと分かるくらいまで成長中です👍
いけるところまでいっちゃいましょ!!




■ヒロキ)自分今日ここまでなのであがります!!
ありがとうございました!!👋



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

いつもキツイながらトレーニングを楽しくやって頂きありがとうございます!!(笑)
今やっているトレーニングが数カ月後、数年後やってよかったなと思えて来ると思いますのでその喜びを味わえるように今後とも頑張っていきましょう!!



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

またまた最小値更新!!
来るときには必ずと言っていいほど毎回体重が落ちているので素晴らしい!!
昨日も約2時間ほど歩いたと言っていたので流石だなと思いました😎



21:00

■RYOTA)21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■RYOTA)本日もありがとうございました😊






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