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BodyRulersダイアリー【2022年10月13日(木)】 肥満などが原因で生活習慣病になったりして病気になってしまうことも。大切な人のために、もしくは自分自身のために運動は本当に大切です!!


セッション本数
男性:0名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)最近自分の体質に合った脂肪燃焼サプリをめっちゃ探しています。
某会社のイグ○イトやその他諸々。。。。
何故かというと先輩でサプリマニアの方がいてその話を聞いていると燃焼系のサプリってあった方がやっぱり効果あるんじゃ?っていう思考にここ最近なってきたからです。
脂肪は→分解→運搬→燃焼というようにこの過程を経てやっと燃焼されるので、そのときに燃焼サプリがあると更に燃焼効果が上がるんですよね。

自分に合ったサプリを見つけるのに意外と大変ですw



9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
40代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
回数全てこなして頂きました!!
体脂肪の数値等どんどん減少傾向なのでとっても順調です!!
それからこの方、トレーニングのテクニックがとても上手すぎてセッション中ビックリしました(笑)
教えさせて頂いた種目を一発でこなされたのでビックリ仰天ニュースw
恋愛の話でも色んなアドバイスを貰い、出会いは沢山あるものだなと再認識!
次回も宜しくお願いいたします!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成&記事作成開始!!



11:00

■ヒロキ)引き続き記事作成




■今回はビタミンについて記事作成したので見たいという方がいましたら是非ご連絡ください!
教えさせて頂きます!!



12:00

■ヒロキ)自主トレ開始!!




■胸の日!




13:00

■ヒロキ)トレ終了!!




■器具をアルコールでしっかりとで拭いて消毒完了!!



14:00

■RYOTA)出勤←
安定の空模様のため車で出勤…




■ヒロキ)領収書をペタペタと紙に貼り付ける



15:00

■RYOTA)マット交換のことをすっかり忘れていて突然現れる(笑)
お支払する金額があってよかった。




■ヒロキ)業者さんが来てマット交換




16:00

■RYOTA)小雨降る中有酸素運動へ
寒い時期に歩くのが良いのですよ。
心も体も温まるww




■ヒロキ)髙橋さんとコンビニへ🚶
外は寒いですね。。



17:00

■RYOTA)お客様来るまで少し筋トレTIME




■ヒロキ)ジム帰還!!
髙橋さんが横で筋トレを開始、そして自分は携帯で色々と調べるのを開始



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

トレーニング再開してから2回目のトレーニング、今日は上半身!!
3ヶ月くらいのブランクを感じさせぬ動き👏
しっかりと追い込み明日は筋肉痛確定🙌




■ヒロキ)今日はここまでなので上がります!!👋
ありがとうございました!!




19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

上半身トレ開始←
明日はゴルフに行くそうなので今日のトレーニングで少し筋肉痛になり、力まず良い結果が期待できるでしょう!(笑)
ベストスコア目指して頑張ってきてください👍
お昼ご飯は気をつけてくださいね(笑)



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



21:00

■本日もありがとうございました!!






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