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BodyRulersダイアリー【2022年7月14日(木)】 食べるという事は生きていく上で必要なこと、でも食べ過ぎは健康に影響が出て来ます。自身の体をしっかり管理できる事が大事


セッション本数
男性:2名
女性:4名






前日まで

■ヒロキ)昨日は肩トレと二頭のトレーニングを行いました、腕の血管が大分見えて来たので絞れてきたということ。
脂肪は個人差もありますが大体、体の末端から絞れてくるのでこの兆候はモチベが上がる!!となった一日でした。
最近砂肝ブームが自分の中で来ていてココ最近のタンパク源は砂肝。スーパーで買うとしても砂肝しか買わなくなってきました。頭の中は砂肝だらけ、減量期は決まった食材に一途になりやすい。。THE砂肝ブーム。砂肝は今必須のアイテム。



9:00

■ヒロキ)9:00 セッション開始!!
20代 男性のお客様👨

今日は上半身!!
腕の筋肉がかなりついてきてカットも見えるようになってきたのでお客様の顔からは笑顔が!!
体重も着々と下がってきているのでモチベも高い!💪
この調子で頑張っていきましょう!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■10:15 セッション開始!!
20代 女性のお客様👩

今日は下半身の日!!
ハイレップでかなりやって頂きました!!
かなり疲れたと思いますがその努力は必ず報われるはず!!
私達も全力でサポートさせて頂くので頑張りましょう!!🔥



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成へ💻…
これから雨が降って来るという情報が、、😢



12:00

■RYOTA)昼食へ🧑‍🤝‍🧑




■ヒロキ)高橋さん、桑原さんとともに昼飯に行ってきました!!
自分は減量中なので水をのみ終了!



13:00~15:00

■RYOTA)雨降りそうなので一時帰宅…
車に乗り換えて正解←あっぶねっ




■ヒロキ)次のセッションまで一旦時間が空くので帰宅🏚
減量飯チャージします!!



16:00

■RYOTA)16:30 セッション開始!
60代 男性のお客様👨

お久しぶりにセッション担当!!
マンネリしがちなトレーニングに変化をつけて追い込む💪
60代の体ではない…
進化が止まらない😎




■ヒロキ)ちょっと諸事情があり家にまだいます!!



17:00

■RYOTA)17:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■ヒロキ)ジムに向かってます!!



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

上半身を悲鳴を上げながら追い込みます😂
「もう上がらない!!」と言いながらもなんだかんだで上げるメンタルは一級品(笑)
週一の追い込み完了です👍




■ヒロキ)ジム着!!
業務を開始します!!
ダイアリー作成に力を入れます!



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■ヒロキ)19:15 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

今日は上半身!!
トレーニングで腕の感覚が麻痺したとのこと(笑)
全力でトレーニングをやる事が結果としてしっかりと還元されるはずです!!🔥
頑張りましょう!!



20:00

■RYOTA)明日のサムネ作成中…




■ヒロキ)20:15 セッション終了! 
アルコール消毒完了!!

20:30 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

今日は上半身!!
お客様は初めて上半身の種目をやるということなのでしっかりとお教えさせて頂きました!!
途中で腕がプルプルになっていてお客様から良い悲鳴が(笑)
体脂肪もちゃんと落ちているのでこの調子で頑張りましょう!!🔥



21:00

■RYOTA)面白いお客様ばかりでこちら側が楽しませてもらってます🤗




■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!



22:00

■本日はこれで終了なので上がります!!
ありがとうございました!!



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