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BodyRulersダイアリー【2022年10月28日(金)】 年齢を重ねていっても自分の足でしっかりと歩く事は大事、筋肉にしっかりと負荷をかけて上げるトレーニングをやるといつまでも元気な体を維持出来ます


セッション本数
男性:1名
女性:1名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで勤務を終えた後、歩きでテクテクとすぐに帰宅。
その後プライベートでイレギュラーが発生して、ドタバタしまくる。
マスターヨーダよ、助言をくれと思いながらドタバタ動きまくった夜でした。




9:00

■ヒロキ)ジム着




■清掃開始




10:00

■ヒロキ)10:15 セッション開始
30代 女性のお客様👩




■今日は上半身の日&下半身!
食事方法を変えて頂いてから体重がガクッと下がりました!!
3週間で3キロ弱も落ちています!!
体脂肪率も下がっているので本当に素晴らしいです!!
やはりその方の体質に合った食事方法がありますね💪
またトレーニングをやられてから肩こりがなくなったとのこと!
良いこと聞けました😆



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



12:00

■ヒロキ)記事作成を開始




■明日の12:00にヒロキ知識講座第13弾が公開されます👁



13:00

■ヒロキ)自主トレ開始
この前某ザップの先輩からLINEで「自主トレサボってないか?トレーナーならちゃんと自分の体を作ってないと駄目だぞ?トレーナらしさをしっかりと保てよ、じゃなきゃお客さんに対して説得力がねえぞ」的なことを言われました。。
ええ、ごもっともでございます、もちろんやっておりますとも。




■ありがたいご指摘を頂きましたね。




14:00

■RYOTA)出勤←
鬼の晴天👹




■ヒロキ)トレ終了
アルコール消毒完了



15:00

■RYOTA)PDFのコピーをしにコンビニへ
もう慣れたもんです(笑)




■ヒロキ)コンビニに印刷をしに行く。



16:00

■RYOTA)中栄信用金庫の方ご来店

まさかのコピーしたものが違うというトラブル発生🔥
来て頂いたのに申し訳ないです😭




■ヒロキ)髙橋さんと厚木の店舗に関してのお話をする。



17:00

■RYOTA)有酸素へ🚶💨
同じ秦野なのに知らない土地で発見だらけ(笑)




■ヒロキ)髙橋さんと有酸素運動開始
知らない土地がありすぎて。。
有酸素って気持ちいいものですね。



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨

本日も上半身パンプ💪
非常に力が付いてきていて挙げれる重量はトレーニング始めた当初に比べて歴然と違う!!
筋肉大きく出来るようにやるのみ!!!




■ヒロキ)今日本日はここまでなので上がります!
ありがとうございました!



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■本日ここまで!
ありがとうございました!!






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