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BodyRulersダイアリー【2022年11月18日(金)】 ダイエットがいつも上手く行かないのなら私達BodyRulersトレーナーがダイエット成功への鍵となります!


セッション本数
男性:0名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで勤務を終え、家に速攻帰宅。
知る人ぞ知るあの大根中の坂道を、ここ最近猛スピードで駆け上がれるようになりました。
足の筋力付いたなーと思いましたね、やっぱり人間の体は凄いです。




9:00

■ヒロキ)ジムIN
早速清掃開始




■ウィーンウィーンと




10:00

■ヒロキ)10:15 セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日初めて担当させて頂きました!!
肩トレでしっかりと追い込ませて頂き、「キツイ!」と叫びながらも無事完走です!
セッション中お客様の地元のお話などをして頂き色んな事を知れました(笑)
次回も頑張っていきましょう🔥



11:00

■11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始
👁が霞む、、写輪眼なのか、、くっ。。




12:00

■ヒロキ)サムネ作成開始、ネタが思いつかない。。





■ついでに記事作成開始



13:00

■ヒロキ)🍚TIME




■もぐもぐTIME



14:00

■RYOTA)出勤と共にセッション開始!
30代 女性のお客様👩

お子さん連れでご来店👦
本日は上半身を追い込ませて頂きました🔥
周りの方からも引き締まったねと言われるようになったと言っていたので良かったです!!




■ヒロキ)カタカタ💻




15:00

■RYOTA)15:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気

洗濯物を出しに行きがてら有酸素運動へ出発🚶




■ヒロキ)洗濯が溜まっているので行ってきやす🚶



16:00

■RYOTA)ちょうど1時間くらいの有酸素を終え洗濯物を回収した後ジムへ帰還
坂道多めのコースだったので良い感じに足に疲労感😎




■ヒロキ)有酸素運動中、髙橋さんがキックボードに乗っている少年に轢かれそうになるところを目撃。
危うくジムから数少ないトレーナーが離脱するかと思いましたww



17:00

■RYOTA)ヒロキがダイアリー更新を横目にトレーニング開始←




■ヒロキ)ダイアリー作成開始💻



18:00

■RYOTA)セッション準備←




■ヒロキ)今日はここまでなので上がります
また明日宜しくお願い致しますm(_ _)m



19:00

■RYOTA)19:15 セッション開始!
20代 女性のお客様👩




■下半身トレday!!
持続性、筋力間違いなくUPしている気がする👏
体重も少しずつではあるが落ちているのでまだまだこれから!!!



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■本日以上となります!!
ありがとうございました!!






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