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BodyRulersダイアリー【2022年11月11日(金)】 しっかりと食べて痩せるダイエットこそがリバウンドしにくいお体になる鍵!🔑ネットなどには間違ったダイエット方法が沢山あるので気をつけてください


セッション本数
男性:0名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は久々に前職の時の先輩とLINEをして高揚感に浸っておりました。
というのも自分前職の時に今でも尊敬出来る先輩がお二人いまして、一人はまだライザップで働いており全国の店舗で1位になったトレーナー、もう一人はライザップを退職して今では他のパーソナルジムで働いている方です。
昨日は後者の方とやりとりをしていて、大変嬉しいことに今度会ってパーソナルトレーニングを自分にして頂くことになりました(笑)

めちゃくちゃ人気トレーナーの方なので、有名人と話しているかのような気持ちになってしまった(笑)
あ、有名人と話したことないんですけどね。
この方はお客様に超超超的確に指導をする方なので、今度あった時めっちゃ勉強させていただきます。
一緒に働いていた頃が懐かしい(笑)



9:00

■ヒロキ)セッション開始
20代👩女性のお客様




■今日は全体的に鍛えて頂きました!
やっぱり効かせ方がとても上手いw
トレーナーがトレーナーを指導しているのかと錯覚してしまうくらいw
年代がとても近いので今日も爆笑セッションでした!
次回も宜しくお願い致します!!



10:00~12:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了




■お客様と色々なお話をしました🗣



12:00

■ヒロキ)お客様にLINE返信




■食事のメニューを全部変えて頂く事になったので文でもお伝えさせて頂く



13:00

■ヒロキ)洗濯溜まっているので洗濯に行く




■溜まるとやっぱり重い




14:00

■ヒロキ)記事作成開始




■洗濯回収へ🚶
洗濯が重すぎて肩のトレーニングをやったかのような感じに。



15:00

■ヒロキ)洗濯を畳む




■何故かハンガーが2個足りなかったので仕方なくウェアをオン・ザ・デスク




16:00

■RYOTA)本厚木店勤務を終え秦野店に帰還←
気が付けばあっという間に夕方🌇




■ヒロキ)明日12時に公開させて頂く記事の最終チェック
明日の記事は塩についてです。
ちなみに先週の記事はBCAAというサプリメントについて書かせて頂きました。

パスワードで保護されているので気になる方はご連絡ください、無料でお教えさせて頂きます。



17:00

■RYOTA)昼飯調達のためコンビニへ
え、今更www




■ヒロキ)一旦コンビニへ🚶



18:00

■RYOTA)ヒロキの発言の「かみのけやさん」で爆笑😂
20中盤の歳にもなって髪の毛屋さんてww
来週やっと髪の毛屋さん行けるので楽しみです(笑)




■ヒロキ)インスタ用のサムネを作成
近々公開させて頂きます



19:00

■RYOTA)19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

お久しぶりにセッション担当!!
担当していた時よりもきっちり数値ダウンしていたので素晴らしい👏
今年一杯乗り切りましょう!!




■ヒロキ)💻をカタカタ打ちまくる



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気

本日ここまでで上がります!!
ありがとうございました😊




■ヒロキ)20:30 セッション開始
20代👩女性のお客様



21:00

■ヒロキ)今日は下半身の日!
体重の数値がまた激減🔥
どんどん最小値を更新していくのでトレーナー陣もびっくり(笑)
次回も頑張りましょう🔥




■21:30 セッション終了
アルコール消毒完了



22:00

■ダイアリー作成完了




■本日以上なのであがります






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