ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年9月17日(土)】 ボディルーラーズでは筋肉増量、筋持久力や体感の強化など目的別に合わせてご案内可能です!!パーソナルに通うなら当ジムに是非お越しください!


セッション本数
男性:2名
女性:5名






前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで仕事を終えた後、帰宅して風呂に入り🍚を食べるいつものルーティーンを経てから翌日のお客様のメニュー作成開始!
翌日のセッションはありがたいことにセッションが沢山!!
翌日のセッションに備えて力を蓄えるため、ディズニー+でマイティ・ソーのラブサンダーをウォッチ!!
相変わらずクリス・ヘムズワースは良い腕してるなとめっちゃ思った日でもありました(笑)




9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
40代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
体重の数値と体脂肪の数値がまた激減!!🔥
日頃の努力が伺えます!!💪
この調子で頑張っていきましょう!!🔥



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■10:15 セッション開始!!
40代👨男性のお客様!!

今日は下半身の日!!
足がガクガクになるまで追い込ませて頂きました!!
かなり運動強度が高い種目をやって頂いたのですが全てやっていただきました!!
体脂肪率もとても下がっているのでこの調子で頑張って行きましょう!!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■11:30 セッション開始!!
30代👨男性のお客様!!

今日は上半身の日!!
ガッツリと追い込ませて頂きました!!
コースも再契約して頂きありがとうございます!!
これからも理想の体になれるよう全力でサポートさせて頂きます!!🔥



12:00

■ヒロキ)12:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■12:45 セッション開始!!
80代👩女性のお客様!!

今日は下半身の日!!
目の前で今日も力いっぱいのスクワットをして頂きました!!💪
回数も沢山こなして頂く姿を目の前で見させて頂き本当に逆に力をもらえました!!🔥
次回も宜しくお願い致します!!



13:00

■ヒロキ)13:45 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始!!💻👓



14:00

■ヒロキ)ここで桑原さんがセッションに入り自分は洗濯へ🧺👕🚶




■外は曇っていてスッキリしない天気。。



15:00

■ヒロキ)ここでLINE返信開始!!📱
一言一句丁寧に。。




■洗濯回収開始!!🧺👕



16:00

■ヒロキ)ジムでウェアを畳む作業開始!!




■綺麗に丁寧に初心忘れるべからず。




17:00

■ヒロキ)ダイアリー作成開始!!💻👓




■ラストまで頑張ります!!🔥




18:00

■ヒロキ)ここで自分のトレーニング開始!!




■今日は肩の日!!
しっかりと追い込む🔥



19:00

■ヒロキ)19:15 セッション開始!!
60代👩女性のお客様!!




■今日は有酸素運動メインでやっていただきました!!
腹筋もや高強度運動を実施!!
いつもとは少し違うセッションをさせて頂きましたがお客様には満足して頂けたのでとても良かったです!!
次回も頑張りましょう🔥



20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■20:30 セッション開始!!

今日は上半身の日!!
体重の数値もしっかりと下がっているのでとても素晴らしいです🔥
筋肉にしっかりと効かせることが大事なのでこれからも効かせるを意識してやっていきましょう!!
次回もお願いいたします!!



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始!!



22:00

■ヒロキ)本日はここまでなので上がります!!
また来週👋👋




■寒暖差が激しいので皆さん体調お気をつけてください!!




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