近況報告

【速報】Mさんの途中経過報告

こんにちは。本日は先日『私のこれから』でご紹介させていただいた
Mさんの近況報告をお知らせ致します。

10/1(木)、スタート体重は64.2kgでした。

10/1の食事は前回の記事でも載せましたね。

下は10/3Saturdayでの食事のご報告です。


フィナンシェは手作りのものをもらってしまったようなので、しょうがないですね!!!
こんな事もあります。

とても素晴らしいな!と思うのは、

昼食➡夕食までの間が、いつも開いてしまうらしく、ドカ食いをしてしまいそうだと思い、間食としてお腹を膨らませる努力をした点!!!!

直近のご報告で優秀賞です!!!!

次に10/4の食事になります。

これは最優秀賞ではないでしょうか!!!

炒め物をする際に、クッキングシートで油を使用せずに調理。
これは素晴らしい心掛けですね。
工夫が見えるので、モンブランシューは見なかったことにします、、、笑

体重の変動は、10/1~10/4までの4日間で、

-0.8kg

申し分のないスタートです!1週間以内に、-1kgは達成したいところ。
モチベーションが続きづらい旨も、お伝えいただいた為、こうして記事として書かせて頂くことで、少しでもモチベーションの維持に繋がれば幸いです。

私も現在はペヤングソースやきそばを毎日のように食べながら、1ヶ月間ダイエットをするという企画をYouTubeで実施しています。

出来るだけ早く体重を落とそうと思った時に、『食べない』という行為に走りがちになってしまうのは、私はあまりオススメしていません。

食べないくらいなら、ヘビーな食事が食べれるように、その他の食事で調整するようにしましょう!!!!

『あ!食べてしまった! だから、明日は何も食べないようにしよう!』とはならないようにお願いします。

引き続き、近況をUPしていきます!私もやってみようかな!という方は、気軽にご連絡ください。
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これからもBodyRulersを宜しくお願い致します。

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